Trénink U8/9/10
| Kdy: | Pondělí 22. 3. 2021 – |
|---|---|
| Kde: | doma |
| Popis akce: | Tak dnes nám přibude další typ přeskoku přes švihadlo, který budeme trénovat. Je to na střídačku levá a pravá noha (nepleť si to s přeskokem, kdy máš neustále jednu nohu vepředu!!!). Prokládáno to je posilováním na záda a ruce. Podívej se na cvičení a potom udělej ve svém rytmu (pokud stihneš, tak podle videa): 50x přeskok snožmo s meziskokem 30x plavání 50x přeskok snožmo bez meziskoku 20x posilování na triceps (dle videa) 50x přeskok na střídačku levá pravá s meziskokem 30x plavání 50x přeskok snožmo bez meziskoku 20x posilování na triceps (dle videa) 50x přeskok na střídačku levá s meziskokem pravá s meziskokem 30x plavání 50x přeskok na střídačku levá s meziskokem pravá s meziskokem 20x posilování na triceps (dle videa)
odkaz na video:
|
| Důležitost: | střední |
| Zúčastnili se (6) | Johan Pecina, Matyáš Křikava, Kris Howell, Robert Medřický, Matyáš/Vojta Mottl, Patrik Matějka |
| Nezúčastnili se (0) | |
| Zadal: | Robert Medřický, 7. 2. 2021, 23:40 (upraveno 22. 3. 2021, 15:08) |
| Možnosti | Doporučit přátelům na Facebooku |
